Das neue Jahr ist schon ein gutes Stück vorangeschritten. Zum Jahreswechsel gehörten die „Guten Vorsätze“ genauso dazu wie der Countdown um Mitternacht. Wer sich dabei vornahm, etwas für die eigene Lebensqualität, die Umwelt oder seine Gesundheit zu tun, fährt mit dem E-Bike außerordentlich gut. Doch was ist von den guten Vorsätzen heute noch übrig geblieben? Da die neue Saison noch in den Kinderschuhen steckt und gerade mal so beginnt, ist es jetzt Zeit sich die Vorsätze noch mal vorzunehmen. Wer keine Idee hat, findet hier ein paar Vorschläge die nur noch umgesetzt werden müssen.

Süße Teilchen und viel Kakao: Was andere als Dickmacher fürchten, ist für Radfahrer willkommener Energienachschub, der sich ganz sicher nicht als Hüftgold bemerkbar macht.

[/media-credit] Süße Teilchen und viel Kakao: Was andere als Dickmacher fürchten, ist für Radfahrer willkommener Energienachschub, der sich ganz sicher nicht als Hüftgold bemerkbar macht.

Morgens fahren

Wer sich gleich morgens aufs Rad schwingt, ist den Rest des Tages wach und fit. Dazu muss man allerdings am inneren Schweinehund vorbei. Andreas Hombach vom Stadtmöblierer WSM weiß, wie man den Quengelgeist überlistet: „Am besten schlüpft man nach einer aufweckenden Wechseldusche und noch vor dem ersten Kaffee in die Fahrradklamotten. Die dann einfach wieder auszuziehen, kostet mehr Überwindung als sich raus in die morgendliche Frische zu wagen.“

Ein regelmäßiger Lichtcheck ist nötig. Ist der Scheinwerfer fest verschraubt? Trifft der hellste Teil des Lichtkegels ca. zehn Meter vor dem Rad auf den Boden? Gerade moderne LED-Beleuchtung kann den Gegenverkehr blenden, ist sie falsch eingestellt.

[/media-credit] Ein regelmäßiger Lichtcheck ist nötig. Ist der Scheinwerfer fest verschraubt? Trifft der hellste Teil des Lichtkegels ca. zehn Meter vor dem Rad auf den Boden? Gerade moderne LED-Beleuchtung kann den Gegenverkehr blenden, ist sie falsch eingestellt.

Kein Blender sein

Nicht nur in der Winterzeit gehört ein funktionierendes Licht ans Rad. Allerdings blenden falsch eingestellte Scheinwerfer den Gegenverkehr. Die Mitte des Lichtkegels sollte etwa zehn Meter vor dem Rad auf die Straße fallen, erklärt Sebastian Göttling von Busch & Müller. An einer Haus- oder Garagenwand lasse sich grob überprüfen, ob das Licht blendet: „Jeder gute Scheinwerfer hat eine Hell-Dunkel-Grenze, die etwas unterhalb der Scheinwerfermitte auf die Wand treffen sollte.“

Offener werden

eMountainbikes, Fatbikes, Lasten-, Falt- oder Liegeräder: Es gibt Fahrradtypen, die für viele ungewohnt sind. „Die Leute haben bei solchen Rädern oft unklare Vorstellungen. Aber kaum setzen sie sich mal selbstdrauf, kommt der Aha-Effekt“, schildert Alexander Kraft von HP Velotechnik seine Erfahrungen. Neben einem Ausflug zur SPEZI 2016 oder zur VELOFRANKFURT 2016 oder zum E-BIKE FESTIVAL in Dortmund bietet sich natürlich auch beim Händler vor Ort die Möglichkeit, den Radlerhorizont zu erweitern.

Mit dem Pedelec und einem Fahrradkorb geht es bequem in die Stadt - auch ohne Auto.

[/media-credit] Mit dem Pedelec und einem Fahrradkorb geht es bequem in die Stadt – auch ohne Auto.

Das Auto stehen lassen

Zum Shoppen in die Stadt ganz ohne Stress und Parkplatzsorgen: Wer auf den „Komfort“ seines Autos mal verzichtet und mit dem E-Bike in die Stadt fährt, wird schnell merken, dass er sich selbst damit etwas Gutes tut. Auch die Fahrt zur Arbeit kann man für einen Mikrourlaub nutzen, verrät Stephanie Herrling von Vaude: „Ein Zwischenstopp für einen Kaffee, frühmorgens über den Wochenmarkt bummeln oder eine Route mit schönem Blick auf den Sonnenaufgang – da bringt einen im Büro nichts mehr aus der Ruhe.“

Mit dem Warten nicht warten

„Rostige Ketten kenne ich ja zum Glück nicht mehr“, sagt Frank Schneider vom Riemenantriebsspezialisten Gates. Trotzdem gebe es an seinen Rädern immer noch genug zu tun, um sie in Schuss zu halten. Als ehemaliger MTB-Rennfahrer erledigt Schneider Instandhaltungsarbeiten gerne selbst, aber er weiß auch, wie sogar Wartungsmuffel Lust aufs Schrauben und Schmieren bekommen können: „Betriebsanleitung lesen! Wenn man sich mit seinem Rad beschäftigt, will man schnell auch mal was ausprobieren.“

Jetzt kann der Schlauch herausgenommen werden. Damit das Ventil durch die Öffnung in der Felge passt, muss man vorher natürlich die Ventilkappe und die Mutter, die das Ventil an der Felge fixiert, abschrauben.

[/media-credit] Jetzt kann der Schlauch herausgenommen werden. Damit das Ventil durch die Öffnung in der Felge passt, muss man vorher natürlich die Ventilkappe und die Mutter, die das Ventil an der Felge fixiert, abschrauben.

Schlauch flicken lernen

Einen Fahrradschlauch zu flicken ist kinderleicht und selbst wer kaputte Schläuche grundsätzlich tauscht, kann unterwegs auf dem platten Fuß überrascht werden, während der Ersatzschlauch zuhause liegt. „Einfach mal bei einem Schlauch ausprobieren, bevor man ihn ausrangiert“, rät Doris Klytta von Schwalbe und fügt hinzu, dass man bei vielen Händlern jetzt alte Schläuche auch zum Recycling abgeben kann – der Hersteller aus dem Oberbergischen hat nämlich ein Rücknahmesystem ins Leben gerufen, um so Ressourcen zu schonen und Energie einzusparen.

Biken, wo keine Menschenseele unterwegs ist: Mit dem E-MTB kann man sich weiter in die Wildnis wagen und den stark frequentierten Trails und Wegen entkommen.

[/media-credit] Biken, wo keine Menschenseele unterwegs ist: Mit dem E-MTB kann man sich weiter in die Wildnis wagen und den stark frequentierten Trails und Wegen entkommen.

Noch mehr für die Umwelt tun

E-Bike fahren bringt uns der Natur näher. Das sollte nicht nur heißen sie zu nutzen, sondern auch, verantwortungsvoll mit ihr umzugehen, sie zu bewahren und zu erhalten. Da fallen auch vermeintlich kleine Beiträge ins Gewicht: „Seinen Müll aus dem Wald wieder mitzunehmen, ist selbstverständlich. Aber keiner sollte sich zu schade sein, auch den Müll von anderen im Wald aufzusammeln. In meiner Tüte ist immer Platz“, erklärt Jan Zander von der Harzer Mountainbik-Schule Trailtech.

Trekkingbikes sind die perfekten Allrounder für Alltag, Freizeit und Urlaub. Wenn man nur ein einziges Rad hat - das hier ist es.

[/media-credit] Trekkingbikes sind die perfekten Allrounder für Alltag, Freizeit und Urlaub. Wenn man nur ein einziges Rad hat – das hier ist es.

Für sich selbst fahren

Die Rennradtour auf Strava hochladen, den Mountainbike-Ausritt als Action-Video ins Netz stellen: Nichts gegen die neue soziale Komponente des Radfahrens, aber von Zeit zu Zeit sollte man mal wieder ganz bewusst für sich fahren, empfiehlt Daniel Erhart vom Zubehörgroßhändler Grofa. Das heiße auch „Navi aus!“, denn Umwege erhöhen nicht nur die Ortskenntnis, sondern machen fit „und sind manchmal einfach schöner“.

Platz machen für Neues

Neue Teile oder Zubehör für das E-Bike und dessen Fahrer sorgen für frischen Wind und machen Lust darauf, sich in den Sattel zu schwingen. Das bedeutet, sich von Altem zu trennen, über das sich jemand anderes aber vielleicht noch freut. „Wenn die Sachen einigermaßen gut erhalten sind, kann man sie spenden“, schlägt Katrin Dröge von Racktime vor. Neben öffentlichen und karitativen Einrichtungen seien hier oft Radsportvereine oder Fachhändler gute Ansprechpartner.

Ökostrom tanken 

Dass ein E-Bike ein aktiver Beitrag zur CO2-Reduktion sein kann, hat sich schon länger herumgesprochen. Schließlich sorgen die Stromer dafür, dass gerade auf den besonders schadstoffintensiven Kurzstrecken häufiger zum Null-Emissions-Fahrzeug E-Bike gegriffen wird. Anja Knaus vom Pedelec-Pionier Flyer weiß, wie die Bilanz noch weiter ins Positive gedreht wird: „Betanken Sie Ihr E-Bike einfach mit Ökostrom.“

Radreisen werden mit den entsprechenden Radtaschen praktischer.

[/media-credit] Radreisen werden mit den entsprechenden Radtaschen praktischer.

Radurlaub buchen

Für Rennradfahrer gehört die Frühlingsexkursion auf die Balearen inzwischen zum Standardprogramm. Aber als Radurlauber muss man weder in die Ferne schweifen noch sportlichen Zielen hinterherjagen. „Die Voralpen und Mittelgebirge bieten tolle Möglichkeiten gerade für Familien und Urlauber, die sich aktiv, aber entspannt in der Natur erholen möchten“, schwärmt Norman Bielig vom Mountainbike Tourismusforum Deutschland. Sich ein Bild über die schönsten Regionen zu machen bieten die meisten Rad(reise)messen wie zum Beispiel die FAHRRAD ESSEN 2016.

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