Was macht man, wenn draußen Schmuddelwetter ist und es früh dunkel wird und man aber trotzdem seine tägliche Bike-Dosis benötigt? Genau, man liest ein Buch. Da passt es gerade, dass das druckfrische Buch von Laurin Lehner „Mehr Flow auf dem Trail“ aus dem Delius Klasing Verlag vom Postboten in den Briefkasten geworfen wurde.

Ein riesiges „Taschenbuch“

Das noch warme Taschenbuch – mit den stattlichen Maßen von 26,6 x 23 Zentimeter schon kein Taschenbuch mehr, wie es auf Amazon angepriesen wird – zeigt auf rund 160 Seiten mit mehr als 400 Abbildungen die umfangreichste Tipps- und Trickssammlung zum Thema Fahrtechnik für Mountainbiker, die je in einem Buch zusammengetragen wurde.

Das weltweit auflagenstärkste Gravity-Magazin FREERIDE und Europas größtes Mountainbike-Magazin BIKE stellen ihren Lesern seit Jahren die wichtigsten Freeride-Techniken vor. Dieser umfangreiche Praxisband verrät alle Tipps und Tricks der Mountainbike-Profis. FREERIDE- und BIKE-Redakteur Laurin Lehner stellt in seinem Buch 77 Moves vor, die von Freeracer Brendan Failclough, Bikebergsteiger Harald Philipp oder Worldcup-Downhiller Johannes – Fischi – Fischbach und vielen weiteren Weltklasse-Bikern Schritt für Schritt erklärt werden. Über QRCodes können darüber hinaus Videos abgerufen werden, in denen jeder Move noch einmal detailliert gezeigt wird. Hierdurch wird das Buch sehr lebendig und die doch manchmal sehr komplexen Bewegungsabläufe verständlicher.

Freeride-Pionier und Profifahrer Wade Simmons erklärt in nur einem Satz worum es in dem Buch geht: „Freeriden ist, wenn du mit deinem Bike spielst, anstatt nur von A nach B zu kommen“.

Den Einstieg ins Buch erhältst Du in Form einer kurzen Vorstellung der einzelnen Profi-Biker. Aber nicht nur die Kerle der Bikeszene zeigen ihr Können. Auch die aus Österreich stammende Profi-Bikerin Angie Hohenwarter zeigt zum Beispiel wie man am besten durch die Holzanlieger fliegt. Gefolgt von einem Exkurs ins Bike-Set-up mit der französischen Bike-Legende Fabien Barel werden in weiteren elf Kapiteln die nötigen Bike-Skills vermittelt.

Kapitel 1 vermittelt die wichtigsten Basics vom Drop über Steilabfahrten oder wie man eine Treppe fährt. Im zweiten Kapitel geht es rund um das Thema Kurven fahren und im 3. Teil wird gedroppt. Nachdem in Kapitel vier die Sprung-Skills gestärkt wurden wird es in Kapitel 5 mit „Whips“ etwas spezieller und die Tipps aus Kapitel 6 machen Dich in den Kurven schneller.

Stadt, Land, Luft

Der aktive Drop

Der aktive Drop

Der Wheelie-Weltrekordhalter Bobby Root zeigt Dir in Kapitel 7 den Ritt auf dem Hinterrad und im Kapitel Acht werden die Moves behandelt, die im Bikepark nötig sind. Tables, Drops oder Wallrides gehören zu dieser Disziplin. Freeriden oberhalb der Baumgrenze ist tückisch. Bikebergsteiger Harald Philipp, der mit seinen Filmen für Faszination sorgt, zeigt und erklärt in Kapitel Neun die wichtigsten Manöver beim alpinen Biken. Der Fun in der City (Kapitel 10) und den Umgang mit dem Bike bei rutschigen Trails beschließen mit ein paar letzten Kniffen das eindrucksvolle Buch.

One Footer mit Style

One Footer mit Style

Mein Fazit: Es macht Spaß, das Buch „Mehr Flow auf dem Trail“ durchzublättern und sich mit der Technik, die in den Moves steckt, vertraut zu machen. Es ist kein Buch, das man von vorne nach hinten durchliest, sondern man pickt sich eher die gewünschten Kapitel heraus. Abgerundet wird das Ganze durch den QR-Code, den man mit einem Smartphone oder Tablet aufrufen kann und somit die gezeigten Skills auch als Bewegtbild gezeigt bekommt. Leider sind nicht für alle Themen Videos vorhanden und bei manchen geht es so schnell, dass ich den Erklärungen kaum folgen konnte.

Funktioniert das nun auch mit einem E-Mountainbike? Ganz klar Ja… Wenn man die ersten Videos von Sam Pilgrim kennt oder die Videos von Guido Tschugg verinnerlicht hat, weiß man, dass man auch mit dem E-Bike stylen kann.

Das Buch bietet einem einen guten Einstieg. Aber ohne üben, üben und nochmals üben wird man keinen Blumentopf gewinnen. Also auch bei Schmuddelwetter raus aufs Rad…

Buchcover: Mehr Flow auf dem TrailCover: Delius Klasing Verlag
Buchcover: Mehr Flow auf dem Trail

Mehr Flow auf dem Trail
Fahrtechnik für Mountainbiker
Laurin Lehner
1. Auflage
160 Seiten, 408 Fotos (farbig)
Format 23 x 26,6 cm, kartoniert
€ 24,90 (D) / € 25,60 (A)
ISBN 978-3-667-11261-3
Delius Klasing Verlag, Bielefeld